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あなたはどのくらいあてはまりますか?

 
□お茶やお水よりスポーツドリンクやジュースを飲むことが多い

□外食は定食よりもラーメンや牛丼といった単品メニューが多い

□おやつを食べるなら、シュークリームより大福を選ぶ

□果物が大好きだ

□ごはんは茶碗山盛りに食べたい!


実は…

1つでもチェックがあれば、

糖質をとりすぎている可能性があります!!


「適正な糖質コントロール」は

筋肉を減らさず、体脂肪だけを落とす健康的なダイエットに最適です!

その方法とは・・・



ポイントその1

 まずはごはんを半膳に!! 糖質の多い主食をコントロール!

 



ポイントその2

 糖質を減らした分、おかずはガッツリと!!

 減らしたカロリーをたんぱく質や油脂で補いましょう!


ポイントその3

 カーボラスト!!

 「カーボ=糖質」を「ラスト=最後」に!

 食べることで食事の時の急激な血糖値の上昇を抑えます。

 

 

カロリーコントロールで挫折した経験のある方、ぜひ一度お試しください

 そんな糖質コントロールに最適な糖質を抑えたお助けツールは

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